Küçük Fil Şila ile Yoga

Şehir hayatı, okular, dersler, rekabet ortamı…Çocukların yoğun yaşam temposu onları yoruyor ve rahatlamanın yollarını arıyorlar. Çocuk yogası ile çocuklar, eğlenerek, esneklik, güç, meditasyon, gevşeme ve rahatlamanın yollarını keşfederler, doğadan gelen duruşlarla doğru nefes almayı hayal güçlerini kullanmayı, huzurlu bir ortamda nasıl rahatlayabileceklerini öğretmeyi hedeflemektedir. Çocukların hayal dünyası sınır tanımaz ve sabit fikirleri yoktur. Onlar için yoga; hikâyeler, oyunlar, doğayı ve hayvanları taklit ederek eğlenerek (örnek: ağaç, rüzgâr, kuş, kedi,köpek…) öğrenirler. Yogada rekabet yoktur, huzurlu bir ortamda kişiliklerini ve yaratıcılıklarını ifade edebilirler. Yoganın çocuklar üzerinde büyük faydaları vardır. Küçük yaşlarda bedensel ve ruhsal dengenin önemini kavrarlar. Öğrendiklerini, yaşantıları boyunca geliştirirler, iç güçlerini ve kendilerini daha iyi ifade edebilirler. Bu kitapta Küçük Fil Şila’nın maceraları ile yoga dersleri var. Yogada doğadan gelen hareketlere asanalar denir. Küçük Fil Şila 'nın hikâyeleri ve yoga asanaları (hareketler) içerir ve yoga dersinde bu hikâyeleri anlatarak çocuklara asanaları gösterebilirsiniz. Hareketleri yaparken Küçük Fil Şila'nın maceralarını dinlemek, bir sonraki dersi merakla beklemelerine yol açar. Küçük Fil Şila' nın hikâyeleri eğlenceli ve aynı zamanda çocukların da yabancı olmadığı konularda, onların anlayabileceği dildedir, çocuklara eğitici ve güzel mesajlar verir; hüzün, korkular, arkadaşlık gibi konularda onlara düşünme ve konuşma fırsatı sağlar. Yoga çocuğun özgüvenini pekiştirir. Özgüveni yüksek çocuklar, hayatta, gurup çalışmalarında daha rahat ve başarılı olurlar. Ayrıca oyunlar, masajlar ve meditasyon hikayeleri içeriğini derinleştirir. Bu kitaptaki hikayelerden yola çıkarak, masajları ve meditasyonları, anne- babalar olarak evde çocuklarınıza kolayca uygulayabilirsiniz. Çocuklarınıza yatmadan önce Şila’nın maceralarını okuyarak, rahatlatıcı masajlarla hayal yolculuğuna çıkarabilir ve meditasy...