Sağlıklı İnsanların 100 Sırrı

Yaşamımızın en önemli temeli olan sağlığımızı korumanın 100 sırrı!Formda olmaktan tutun da her gün başlayıp bıraktığımız diyete, ruhsal sağlığımızdan uzun yaşamanın sırlarına dek sağlıklı yaşamın temel nitelikleri nelerdir?Yüzlerinden sağlık fışkıran ve kendilerini sağlıklı hissedenler, sürekli aşırı yorgunluktan, bunalımdan ve formsuzluktan yakınanlardan farklı ne yapıyorlar?Her gün ne yiyip yemememiz gerektiğini, egzersiz programımızı, pasif sigara içiciliğinden ve zararlı güneş ışınlarından nasıl korunacağımızı -ki bunların çoğu birbiriyle çelişkilidir- öneren bilgiler bir çığ gibi önümüze yığılıyor.Bizlerse peşinden sürüklendiğimiz bu çığdan nasıl kurtulacağımızı ve neler yapmamız gerektiğini gerçekten bilemiyoruz.David Niven son yapılan binden fazla araştırmayı tarayarak sağlıklı bir yaşam için kanıtlanmış bilgileri bizlere sunuyor.Sağlıklı İnsanların 100 Sırrı yanlış bilgilerden arındırılarak hazırlanmış değerli bir çalışma...