Bazı insanlar parlayabilmek için başkalarının ışığını kısmaya ihtiyaç duyar. Başarılarınızı küçümser, sınırlarınızı ihlal eder, sözlerinizi çarpıtır ve gerçekleri kendi çıkarlarına göre yeniden kurarlar. Sonunda kendinizi sürekli açıklayan, suçluluk duyan ve kendi algısından kuşku duyan kişi siz olursunuz.

Narsistik davranışların en yıpratıcı yanı, çoğu zaman açıkça görülmemeleridir. Küçümseyici bir şakanın, cezalandırıcı bir sessizliğin ya da bitmek bilmeyen eleştirilerin ardında aynı ihtiyaç gizlenebilir; üstünlük kurmak ve denetimi elde tutmak.

Psikolog Bernardo Stamateas, bu davranışların ardındaki mekanizmaları açıklıyor; manipülasyonu fark etmenin, onların oyununa kapılmadan karşılık vermenin ve sağlıklı sınırlar koymanın yollarını gösteriyor.

Narsistler, birilerine tanı koymak için değil; yaşadıklarınızı anlamlandırmanız ve üzerinizde kurulan görünmez etkiden kurtulmanız için bir kılavuz. Çünkü kendi sesinizi yeniden duymanın ilk adımı, onu susturan düzeni fark etmektir.