Mağara İnsanı Gibi Nasıl Uyunur? – Merijn van de Laar – Nepal Kitap

20'DEN FAZLA DİLE ÇEVRİLDİ.UYKUSUZLUĞUN KADİM ÇARESİTarihöncesi Çağlardan Günümüze İyi Uykunun SırlarıHayatımızın neredeyse üçte birini yatakta harcıyoruz ama milyonlarcamız için bu zamanın tamamı uykuda geçmiyor. Her gece sekiz saat uykuya dalmaya çalışıyoruz ama stres, hep yanımızdaki teknolojik aygıtlar, yeni doğan bebeğimiz ya da akşama doğru niyeyse ihtiyaç duyduğumuzu sandığımız kahve yüzünden bir o yana bir bu yana dönüp duruyoruz. Uyku bilimi üzerine çalışan ve eski bir insomnia hastası olan Merijn van de Laar bu sorunları ilk bizim yaşamadığımızı söylüyor. Homo sapiens yüz binlerce yıl önce evrildiğinde, sivri dişli kaplanlar geceleyin en büyük endişemizken, uyanık kalmak kabilenin güvenliği için elzemdi.