İyi Hissetmek El Kitabı

Dünya çapında çok satan iyi Hissetmek: Yeni Duygudurum Tedavisi kitabının yazarı Dr. David D. Burns, depresyon ve kaygıyı aşmanıza, hayatı daha keyifli ve heyecan verici bir duruma getirmenize yardımcı olacak yeni bir rehber sunuyor!Dr. Burns, büyük ilgi gören önceki kitabında depresyon tedavisi için ilaçsız, etkili bir yöntem geliştirmişti. Bu yeni kitabında ise günlük yaşamda karşılaşılan sorunlarla başaçıkmanızı sağlayacak güçlü teknikler ve pratik alıştırmalar paylaşıyor.Bu kitapla, daha iyi hissetmenin yollarını keşfedecek ve hayatın aslında ne kadar heyecan verici olabileceğini göreceksiniz.Korkulardan, fobilerden ve panik ataklardanOlumsuz düşüncelerinizin sizi engellemesine izinSamimi ve etkili iletişim kurmanın sırlarını öğrenin.İlişkilerinizdeki çatışmaları sonaErtelemeyi bırakın ve başarıya adım atın