Egzersiz Fizyolojisi – Mehmet Ünal – İstanbul Tıp Kitabevi

Değerli Okuyucu;Elinizdeki kitapta Egzersiz fizyolojisinin ilgi alanına giren bütün konular ayrıntılı olarak ele alınmış, güncel literatürler ışığında ve bölüm yazarlarımızın değerli tecrübeleriyle zenginleştilmiştir. Egzersiz Fizyolojisine giriş ve Egzersiz Fizyolojisini Dünya’da ve Türkiye’deki gelişimi ile başlayan konu akışı, sporcu beslenmesi ve sporcularda sıvı alımı, mineral ve vitamin kullanımı, egzersiz esnasında enerji kullanımı, egzersiz ve kas-iskelet sistemimiz, kas fibril tipleri, Maksimal Oksijen kullanımı ve anaerobik eşik değer kavramları, akut ve kronik egzersiz ve bu egzersizlere kardiyovasküler adaptasyon, egzersiz ve kardiyak sistem, egzersiz ve solunum sistemi, egzersizle tetiklenen bronkospazm, egzersiz ve hematolojik sistem, sporcu anemisi, egzersiz ve endokrin sistem, egzersiz ve bağışıklık sistemi ayrıntıları ile irdelenmiştir. Değişik çevre koşullarında egzersiz ve aklimatizasyon üzerinde ayrıntılı olarak durulmuştur. Yetenek seçiminde genetik faktörler ve performans testleri üzerinde durulmuş, kişiyi egzersize yönlendirirken nelere dikkat edilmesi konusunda egzersiz reçetelemesi ayrıntılı olarak verilmiştir.

Amaç okuyucunun akut ve kronik egzersizlerde organizmamızı oluşturan sistemlerimizin nasıl faaliyet gösterdiğini, sistemlerin adaptasyon mekanizmalarını görmeleri, Egzersiz Fizyolojisinin uygulama alanını oluşturan yapıların fiziksel aktivitelerden nasıl etkilendiğini ve bunun sonucunda sporcuların performanslarının nasıl etkilendiğini tüm mekanizmaları ile ortaya koymaktır. Doğru yapılan egzersiz uygulamalarının sporcu performansı üzerindeki olumlu etkileri, yanlış yapılan egzersiz uygulamaları sonucunda da sporcuların performansında nasıl gerilemeler olduğunu, hatta sportif aktiviteye ara vermek gerektiği konusunda ayrıntılı bilgi sahibi olunmasını sağlamaktır.

Her Yaşta Egzersiz Yapılabileceği,
Egzersizin Kişiye Özel Olması Gerektiği,
Egzersiz Yapmaya Başlamada Başlamadan Önce Mutlaka Bir Doktor Kontrolünden Geçilmesi Gerektiği Unutulmamalıdır.

Bu özverili çalışmamızın sadece profesyonel düzeyde spor yapan sporcularımıza değil aynı zamanda sağlıklı yaşam için spor yapan, sağlıklı yaşamak ve yaşam kalitelerini artırmak uğruna spor yapan tüm spor severlere de faydalı olacağına inanıyorum. Ayrıca Tıp, Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü, Beden Eğitimi ve Spor Bölüm, Kişisel Antrenman Koçları ve diğer Sağlık Bilimleri Fakültesi öğrencilerine de Egzersiz Fizyolojisi alanında ciddi bir kaynak kitap olacağına inanıyorum…

Prof. Dr. Mehmet Ünal