Bunalmış – Asa Vikman – Mabel Kitap

Daha çabuk yoruluyor, daha derin hissediyor, her şeyi daha yoğun mu yaşıyorsun?
Yalnız değilsin ve bu bir zayıflık değil!
Bunalmış, yüksek hassasiyete sahip insanların dünyayı nasıl algıladığını, neden daha kolay tükenebildiklerini ve bu özelliği nasıl bir avantaja dönüştürebileceklerini anlaşılır ve şefkatli bir dille ele alıyor. Åsa Vikman, hem bilimsel araştırmalara hem de gerçek yaşam deneyimlerine dayanarak, yüksek hassasiyetin ne olduğunu ve ne olmadığını netleştiriyor.
Bu kitapta,
• Neden çabuk bunaldığınızı ve bunun arkasındaki sinir sistemi farklarını
• Aşırı uyarılma, yorgunluk ve duygusal yükle baş etmenin yollarını,
• Sınırlar koymayı suçluluk duymadan öğrenmeyi,
• Yüksek hassasiyetin empati, yaratıcılık ve derinlik gibi güçlü yönlerini keşfedeceksiniz.
Bunalmış, sizi "daha az hassas" olmaya zorlamıyor. Bunun yerine, olduğunuz hâliyle kendinizi anlamanıza, korumanıza ve desteklemenize yardımcı oluyor. Daha sakin, dengeli ve kendinizle uyumlu bir yaşam için pratik bir rehber sunuyor.
Dünya çok gürültülü olabilir.
Bu kitap, kendi sesinizi duymanız için yazıldı.