Anksiyete

İyileşme için cesur bir yeni paradigma sunan "ANKSİYETE - İÇTEN GELEN BELİRSİZ KAYGI", travma stresini vetoplum üzerindeki etkisinin kapsamını anlamak ve tedavi etmekle ilgilenen herkes için olmazsa olmaz bir kitap.Angela Dainty, travmanın hem bedeni hem de beyni nasıl yeniden şekillendirdiğini, hastaların zevk, katılım, öz kontrol ve güvenkapasitelerini nasıl tehlikeye attığını göstermek için son bilimsel gelişmeleri okurla paylaşıyor. Beynin doğal nöroplastisitesini hareketegeçirerek iyileşmeye giden yeni yollar sunuyor. İlişkilerimizin hem acı çekme hem de iyileşme konusundaki muazzam gücünü ortayakoyuyor ve hayatları geri kazanmak için yeni umutlar işaret ediyor.Kontrolü kaybetmeden ve yıkıcı davranmadan sıkıntıyla başa çıkma yeteneğinizi büyük ölçüde iyileştirebilirsiniz. Ancak, dört temelalanda beceri geliştirmeniz gerekir: sıkıntı toleransı, farkındalık, duygu düzenleme ve kişilerarası etkinlik.İster ruh sağlığı uzmanı olun, ister genel okuyucu; duygularınızı daha iyi yönetmek için bu net ve pratik rehberdenfaydalanmak sizin elinizde.