Sepete Ekle
Tüm Kategoriler
Tüm Kategoriler
2019 KPSS Kitapları
Akademik
Aksesuar
Bilgisayar
Bilim - Mühendislik
Biyoloji
Çevre Yer Bilimleri
Çocuk Kitapları
Edebiyat
Eğitim
Ekonomi
Felsefe
Genel Konular
Gezi ve Rehber Kitapları
Hobi
Hukuk
İnanç Kitapları - Mitolojiler
İnsan ve Toplum
İslam
Müzik
Periyodik Yayınlar
Politika Siyaset
Psikoloji
Sağlık
Sanat
Sosyoloji
Tarih
Yabancı Dilde Kitaplar
Yemek Kitapları
KOŞU (  )
KOŞU (  )
Barkod
: 9786055381707
Basım Yılı
: Şubat 2014
Basım Dili
: Türkçe
Ebatı
: 21 x 25 (cm)
Sayfa Sayısı
: 160
Cilt Durumu
: Karton Kapak
Boyut
: Normal Boy
Yaklaşık 1-3 iş günü temin
%23 İNDİRİM
Liste Fiyatı
32,50
İndirimli Fiyatı
25,03
Kazanılan Puan
75 NP
Bu kitabı 4,17 ₺'den başlayan taksitlerle satın alabilirsiniz.
Kategoriler
Bu ürünü 774 kişi görüntüledi.
Kitap Tanıtımı

Demek koşmayı seviyorsunuz. . .


Ve bu sporu biraz daha büyük bir ciddiyetle ele almaya karar verdiniz. . .

Bu kitap koşu sporunu bir adım ileriye taşımak isteyenler için hazırlanmış eşsiz bir kaynak. Stilinizi ve becerinizi geliştirerek koşudan daha büyük bir keyif almak istiyor ya da rekabetçi hedeflerle bir yarışa hazırlanıyor olabilirsiniz. Her iki durumda da ihtiyacınız olan her şey, bu kitabın sayfalarında sizi bekliyor.

Koşu uzmanınız, tekniğinizi geliştirmeniz için öneri ve ipuçlarıyla sizi destekleyecek; koşu temposu, bedenin alt ve üst kısımlarının duruşu, adım uzunluğu gibi konularda vereceği taktiklerle yarış süresince nasıl bir strateji izlemeniz gerektiğini kavramanıza yardımcı olacak.

Spor psikoloğunuz, antrenman ve yarışa zihnen hazırlanmanızı sağlayacak; yaralanmalar, esneme ve kuvvet egzersizleri gibi sağlığınızı ve kondisyonunuzu ilgilendiren konulardaki önerileriyle koşu için sağlam bir altyapı oluşturmanızı sağlayacak.

Beslenme uzmanınız, sporcu beslenmesi ve öğün planlaması alanındaki bilgi ve deneyimlerini aktararak vücudunuzu gereken güce ulaştırmanız için gereken tüm desteği sunacak.

Ayrıca bu kitapta. . .

• 10 km, yarı maraton ve maraton için ayrıntılı antrenman programları,
• Antrenman ve yarış sırasında dikkat etmeniz gerekenleri kolayca anlamanızı sağlayacak, açıklamalı ve renkli fotoğraflar,
• Koşu parkuru dışında kalan egzersizleri kusursuz bir şekilde uygulayarak güç ve dayanıklılık kazanmanıza yardımcı olacak, gerçeğe uygun ve detaylı anatomik çizimler,
• Spor konusuna daha büyük bir ciddiyetle yaklaşırken hatırlamanız ya da kaçınmanız gereken şeyleri kolayca anımsamanızı sağlayacak kontrol listeleri bulacaksınız.

Ürünü Oyla:
Tüm yorumlar listeleniyor
Sırala: