Tükendi
Tüm Kategoriler
Tüm Kategoriler
2019 KPSS Kitapları
Akademik
Aksesuar
Bilgisayar
Bilim - Mühendislik
Biyoloji
Çevre Yer Bilimleri
Çocuk Kitapları
Edebiyat
Eğitim
Ekonomi
Felsefe
Genel Konular
Gezi ve Rehber Kitapları
Hobi
Hukuk
İnanç Kitapları - Mitolojiler
İnsan ve Toplum
İslam
Müzik
Periyodik Yayınlar
Politika Siyaset
Psikoloji
Sağlık
Sanat
Sosyoloji
Tarih
Yabancı Dilde Kitaplar
Yemek Kitapları
İYİ YAŞAM GÜNLÜĞÜ : KADINLAR İÇİN 2015 (  )
İyi Yaşam Günlüğü : Kadınlar İçin 2015
İYİ YAŞAM GÜNLÜĞÜ : KADINLAR İÇİN 2015 (  )
Barkod
: 9786051069968
Basım Yılı
: Aralık 2014
Basım Dili
: Türkçe
Ebatı
: 13 x 19 (cm)
Sayfa Sayısı
: 292
Cilt Durumu
: Karton Kapak
Boyut
: Normal Boy
Yaklaşık 3-5 iş günü temin
%25 İNDİRİM
Liste Fiyatı
26,85
İndirimli Fiyatı
20,14
Kazanılan Puan
60 NP
Bu kitabı 3,36 ₺'den başlayan taksitlerle satın alabilirsiniz.
Bu ürünü 271 kişi görüntüledi.
Kitap Tanıtımı

Daha önce binlerce insan başardı. Bu yıl kendiniz için iyi bir şey yapın ve geleceğe yatırım için siz de yediklerinizi yazmaya başlayın.

İyi Yaşam Günlüğüyle kendinizi takip edin. Günlük ve haftalık kayıtlarınızı aylık ve yıllık olarak yapıp sonrasında resmin tamamına baktığınızda kendi vücudunuza ne kadar yatırım yaptığınızı, iyileri ve kötüleri kendi gözlerinizle göreceksiniz.

Bugün seçimlerinizi tekrar gözden geçirin ve kendiniz için en iyisini ve sağlıklısını seçin. Bazı küçük aksamalar hepimizin hayatında var, sakın vazgeçmeyin! Kaldığınız yerden devam edin, bu zayıflatan ve beslenmeyi öğreten ajandayla bir yıl sonunda bambaşka bir insan olabilirsiniz…

“İyi Yaşam Günlüğü 2015“, öncelikle metabolik hızınızı hesaplamanızı, günlük almanız gereken kaloriyi size anlatıyor, ideal kilonuzu hesaplamanıza yardımcı oluyor. Daha sonra da bu kaloriyi hangi besinlerden ne ölçüde yiyerek almanız gerektiğini gösteriyor. Bir kılavuz görevi gören bu yaşam günlüğü ile egzersiz seviyeniz ve günlük yaşam aktiviteleriniz ile ne kadar kalori harcadığınızı hesaplayabiliyorsunuz. Ayrıca yediğiniz besinlerin kaç kalori olduğunu da günlüğün sayfalarında bulabileceksiniz.

Günlük aldığınız kalorileri yönetmenizi sağlayan “İyi Yaşam Günlüğü“ her ay, sağlıklı beslenmeyi bir yaşam kültürü, bir alışkanlık haline getirmenize destek olabilecek yeni tüyoları paylaşırken, kişinin kendini düzenli olarak değerlendirmesini de kolaylaştırıyor.

Kitapta Bulacağınız Konular

  • 13 Adımda “İyi Yaşam”
  • Her 4 haftada yeni bir konuyla yenilenin.
  • Ooo Yine mi Diyet?
  • İştah Canavarı
  • Atıştırsak mı? Atıştırmasak mı?
  • Herkesin Diyeti Kendine
  • Hareket Şart
  • Sabret Bekle Diren(me) Kilo
  • Özel Günler Güzel Günler
  • Detoks Dediler Yaptık
  • Akşama Ne Pişirsem?
  • Ekmek Aslanın Ağzında!
  • Gergin miyiz Her Ay Biraz!
  • Şeker Şekeri Çeker
  • Arsız Portakal Kabuğu Düş Yakamdan!
Ürünü Oyla:
Tüm yorumlar listeleniyor
Sırala: