Sepete Ekle
Tüm Kategoriler
Tüm Kategoriler
2019 KPSS Kitapları
Akademik
Aksesuar
Bilgisayar
Bilim - Mühendislik
Biyoloji
Çevre Yer Bilimleri
Çocuk Kitapları
Edebiyat
Eğitim
Ekonomi
Felsefe
Genel Konular
Gezi ve Rehber Kitapları
Hobi
Hukuk
İnanç Kitapları - Mitolojiler
İnsan ve Toplum
İslam
Müzik
Periyodik Yayınlar
Politika Siyaset
Psikoloji
Sağlık
Sanat
Sosyoloji
Tarih
Yabancı Dilde Kitaplar
Yemek Kitapları
DEPRESYON KAYGI FARKINDALIK KARTLARI 52 KART ( DEPRESYON-KAYGI İÇİN 52 ADIMLIK DÖNGÜSEL KART DESTESİ )
Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları 52 Kart
DEPRESYON KAYGI FARKINDALIK KARTLARI 52 KART ( DEPRESYON-KAYGI İÇİN 52 ADIMLIK DÖNGÜSEL KART DESTESİ )
Barkod
: 9786050629972
Basım Yılı
: Nisan 2021
Basım Dili
: Türkçe
Ebatı
: 9 x 13 (cm)
Sayfa Sayısı
: 110
Cilt Durumu
: Karton Kapak
Boyut
: Cep Boy
Yaklaşık 1-7 iş günü temin
%12 İNDİRİM
Liste Fiyatı
80,00
İndirimli Fiyatı
70,40
Kazanılan Puan
211 NP
Bu ürünü 39 kişi görüntüledi.
Kitap Tanıtımı

Depresyonunuz olduğunda çoğu şey eskisi kadar keyif vermez birçok şey bunaltıcı gelebilir. Duygusal ve fiziksel olarak yorgun hisseder size iyi etki edebilecek küçük adımlar atmak bile size imkânsız gelebilir.

Nörobilimci, Alex Korb’un yenilikçi kitabı The Upward Spiral’den yararlanan bu 52 kartlık deste, düşünceleri yeniden şekillendirmek ve daha sağlıklı bir yaşama doğru yukarı doğru bir döngü oluşturmak için etkili bir yaklaşım sunuyor.

İster duygu durum, motivasyon, uyku veya stres konularından bir tanesiyle isterseniz de bunların hepsiyle mücadele ediyor olun, nörobilimi daha iyi anlamak, bu sorunlarla başa çıkmanız konusunda size yardımcı olacaktır. Depresyon ve anksiyetenin kökeni biyolojiye dayansa da biyolojiniz yeniden şekillendirilebilir.
Düşünceleriniz, davranışlarınız, etkileşimleriniz ve çevrenizde yapacağınız ufak değişikliklerle depresyon ve anksiyeteye katkıda bulunan temel beyin devrelerinin aktivitesini ve kimyasını değiştirebilirsiniz. Olumlu yaşam değişiklikleri, olumlu zihinsel değişikliklere yol açar. Böylelikle ileriki olumlu yaşam değişimleri daha erişilebilir hale gelir. Bu da sizi ileriye taşıyan döngünün özüdür.

Bu deste, ileriye taşıyan döngünün dokuz temel unsurunda size rehberlik edecektir. İşte bu unsurlar:

1. Farkındalık ve döngüyü anlamak
2. Aktivite döngüsü
3. Nefes ve beden döngüsü
4. Uyku döngüsü
5. Sosyal döngü
6. Hedefler ve kararlar döngüsü
7. Mindfulness ve kabul döngüsü
8. Alışkanlık döngüsü
9. Minnet ve şefkat döngüsü

Ürünü Oyla:
Tüm yorumlar listeleniyor
Sırala: